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来源:http://glsjj.com  日期:2021-09-15
餐后血糖正常值
【导读】餐后血糖正常值是衡量人体健康的重要体现之一。餐后血糖正常值是多少呢?血糖的正常值,对于治疗疾病和观察疾病的情况有很好的指导意义。本专区主要介绍餐后血糖正常值的范围、糖尿病餐后血糖正常值、孕妇餐后血糖正常值以及餐后血糖值高的应对措施。
餐后血糖正常值是什么?这里我们首先要知道血糖的概念。血糖是指血液中的糖,绝大多数都是葡萄糖。

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只有保持一定水平的血糖,才能够维持体内各器官和组织的需要。
我们只有了解了血糖的具体数值,才能有依据去判断自己的身体是否存在疾病,才能够准确掌握疾病的动向。血糖正常值分为两种,一种是空腹血糖正常值,一种是餐后血糖正常值。空腹血糖正常值是指没有食用食物的情况下测量的数据;餐后血糖值是指饭后,也就是不空腹测量的数据。
餐后血糖正常值可以检查糖尿病、糖耐量受损、空腹血糖受损情况等。

餐后血糖正常值是多少呢?很多人去做检查的时候都看不懂检查报告,其实报告也是很容易看的,留意一下数据,就可以轻松知道自己的血糖情况了。
餐后血糖正常值并不是只有一个数据,根据餐后的时候,还可以分为三种情况:餐后1小时、餐后2小时、餐后3小时。这三种情况下测出来的血糖值是不一样的。
餐后1小时:血糖6.7-9.4毫摩/升。最多也不超过11.1mmol/L(200mg/dl)。
餐后2小时:血糖≤7.8毫摩/升。

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餐后3小时:第三小时后恢复正常,各次尿糖均为阴性。

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糖尿病的餐后血糖值,是反应糖尿病患者身体机能的重要指标之一。餐后血糖正常值2小时血糖是指进餐后2小时测得的血糖值,它反应的是定量糖负荷后机体的耐受情况。
一般情况下,也就是没有患糖尿病的情况下,正常人的餐后血糖正常值2小时,血糖值低于7.0毫摩尔/升。
如果餐后2小时观测到的血糖值超过了这个数据,就属于异常了,血糖在7.8~11.1mmol/L为糖耐量异常(IGT)。
糖尿病患者的空腹血糖值≥7.0mmol/L,或者餐后2小时血糖(P2hPG)≥11.1mmol/L。
也就是说,糖尿病患者在空腹时血糖值高于常人的正常值,餐后2小时的血糖值超过11.1毫摩/升。
糖尿病患者的餐后血糖值偏高,想要恢复到正常水平,需要严格控制自己饮食,保持良好的心态。

孕妇是特殊的群体,是弱势群体之一。孕妇的血糖值多少才正常,一直是很多孕妇关注的问题。为了让孕妇们对自己的身体状况有更多的了解,这里给出孕妇餐前餐后的血糖正常值对比。
孕妇空腹血糖正常值:不超过5.1mmol/L。
更多的孕妇关心的是餐后的血糖值,餐后的血糖值可以检测孕妇的糖尿病。下面我们来看看孕妇的餐后血糖正常值是多少吧。
孕妇餐后1小时:不超过10.0mmol/L。餐后1小时血糖值一般用于检测孕妇糖尿病检测中,权威数据表明孕妇餐后1小时不得超过10.0mmol/L才是血糖的正常水平。
孕妇餐后2小时:不超过8.5mmol/L。餐后正常血糖值一般规定不得超过11.1mmol/L,而孕妇餐后2小时正常血糖值规定不得超过8.5mmol/L。

不管是正常人还是糖尿病人,保持一定的血糖值是相当关键的。一旦血糖高之后,也不要慌张,做适当的应对措施,保持良好的心态,就可以慢慢调节。
那么餐后血糖高,具体应该怎么应对呢?以下是相关的建议:
1、坚持适当的有氧运动,运动的时间最好在用餐后1小时为宜,可以选择散步、或者简单的做操等等。
2、在饮食方面要严格控制,必须做到均衡、合理、有规律,按时按量,一定不能够暴饮暴食。
3、在体重方面,要很好的进行控制,保持健康的BMI指数,BMI指数保持在23以内。
4、在心态方面,一定要放松保持良好的心态,保持心情的舒畅、稳定,避免紧张、忧郁、烦恼。
5、拒绝酒精不喝酒、不抽烟,不沾咖啡因,可以有效控制血糖的稳定。
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