怀孕初期症状_备孕几天一次,夫妻结婚快一年近期准备备孕如何备孕才能提高怀

如何备孕才能成功率高

1.孕前体检：夫妻孕前做好身体各方面的体检，排出不利于受孕的疾病，若发现有疾病存在的，要先积极治疗疾病，待疾病控制后方可妊娠。

2.服用叶酸：备孕期间要服用叶酸，预防胎儿神经管畸形，防止出生缺陷。

3.掌握排卵期：女性要了解自己的排卵期及排卵日，排卵期间同房可增加受孕几率。不了解自己排卵期的可以通过排卵试纸、B超监测、基础体温变化等来推测排卵期。

4.饮食摄入合理：备孕夫妻要合理摄入饮食，多吃高蛋白、维生素丰富的食物，尽量少吃一些生冷、刺激性的食物。

5.适当的体育锻炼：夫妻每天要进行适当锻炼，增强自身的体质，促进新陈代谢，有利于受孕。

6.放松心态：备孕期间不要有太大的心理压力，压力过大会影响体内的内分泌，影响精卵的质量，降低受孕的几率。

7.合理休息：备孕期要合理的休息，保持充足的睡眠时间，避免熬夜，长期处于疲劳的情况会大大降低受孕的成功性。

备孕男方需要做些什么准备

1.戒烟戒酒：烟酒中的有害物质会杀死大量的精子，使得女性怀孕几率下降。

2.避免高温环境：长期处于高温环境，会使精子的数量减少，不利于精子的存活，使得女性不容易受孕。

3.避免劳累：男性由于工作、生活压力大，作息时间不规律，长期处于疲劳环境，不利于精子的生成，会降低受孕的几率。

4.不滥用药物：男性应避免随意滥用药物，若有疾病的需要到正规医院就诊，明确病因在治疗，不可随意购买药物。长期滥用药物会使得精子的活力受影响，进而不利于女性怀孕。

5.不穿紧身衣裤：男性长期穿紧身衣服，不透气的衣物会对精子的存活不利，日常需要穿着宽松舒适的衣物即可。