备孕戒酒多久可以怀孕

从优生优育的角度来说，夫妻双方戒酒三个月后可以开始备孕。

酒精会导致精子活力下降，畸形率增高，精子数目和成活率减少，精子不液化的几率升高，从而影响生育。而男性精子在睾丸中产生需要64-74天，在附睾中成熟需要2周左右。如果戒酒三个月，精子受到酒精影响的影响较小，此时可以备孕。

健康女性每个月会排出一个或者两个卵泡，但是卵子从开始发育到成熟需要经过五个时期，即始基卵泡、窦前卵泡、窦状卵泡、排卵前卵泡、排卵，总共需要85天左右，因此也需要戒酒三个月。女性酗酒不但会导致内分泌紊乱，还会增加胎儿畸形、中枢神经系统异常、先兆流产等风险。

此外，夫妻在备孕期间需要保持愉快的心情，规律作息，避免长时间熬夜，到医院做孕前检查，有利于优生优育。女性还可以在备孕期间以及怀孕后前三个月服用叶酸，预防胎儿神经管畸形。